悪化しないか心配な毎日を過ごしているあなたへ 

皆さんおはようございます!!

尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。

本日は「【股関節の違和感】悪化しないか心配な毎日を過ごしているあなたへ 」についてです。

 

股関節やお尻に今までにない違和感、痛みがあり、何なんだろうと気になっているあなたへ

  • 立ち上がった際や歩き始めに痛みを感じるが、少し歩くと痛みを感じなくなる
  • 車の乗り降りの際に足が持ち上がりにくい
  • 歩いている時に体が傾いているような感じがする
  • あぐらをすると股関節が開きにくくなってきた
  • 立ちっぱなしだとお尻の辺りに違和感を感じる

病院には行ってないけど、このような症状が2週間以上続いているということはありませんか?

股関節の症状は多くの場合、少しの違和感から始まり、徐々に痛みが強くなっていきます。股関節を捻ったや、急激に痛めたわけでもないのに、気がついたら歩くたびに痛みを感じるようになっていたという流れで進行していきます。

 

【股関節の違和感】良くしようと努力してるのに悪化する

股関節周りに痛みを感じるようになると、

  1. 股関節が何かなっているんじゃないか?
  2. 運動やりすぎた?
  3. 逆に運動不足で筋力が落ちたから?
  4. 体重が増えたから?
  5. 年のせい?
  6. 坐骨神経痛?

と色々なことが気になり出します。

次に気になるのが、「どうすれば良くなるのか」ということです。

  • 動くと痛いから運動は避けて安静にしよう
  • 筋肉が固いような気がするからストレッチを始めよう
  • 痛い場所に負担をかけないように体重をかけないようにしよう
  • あまり歩かないようにしよう
  • 反対側に比べて股関節が開きにくいような感じがするから、開くように股関節を動かすようにしよう
  • 炎症が起きているかもしれないから氷で冷やそう
  • マッサージをしてもみほぐすようにしよう
  • YouTubeで紹介している筋トレを始めよう

このようなことを考えられてご自分なりに努力されています。

しかし、多くの場合で良くならないどころか、ますます痛みは強くなっていく・・・

 

 

股関節の違和感が悪化する理由を分かってないから悪化する

今までにない痛みを感じるようになると皆さん、このようにご自分なりに考えたり、インターネットで調べたりしてどうやったら良くなるのかということを工夫されます。

しかし、身体の痛みを改善するために最も大事なことが欠けています。

それは、

「なぜ悪化してしまったのか?悪化した原因を考えていない」

ということです。

例えば、大きな水槽に水を入れるとして、皆さんがやってしまっているのは、どうやったら早くたくさんの水を入れられるのかということです。

もし、水槽に穴が空いていたら、水を入れても入れても漏れてしまうわけだからいつまでたっても溜まらないですよね?

にも関わらず入れる方法ばかりを考えてしまうから良くならずに悪化してしまうのです。

効率良く水を貯めるには、まず穴を塞いでしまった方が早いですよね。

これが「悪化してしまった原因」ということです。

 

 

股関節の違和感が出る原因にアプローチすれば悪化しない

何が股関節に違和感を感じさせ、悪化させてしまう原因なのかと考えた時に思いつくのが、最小の方に挙げた

  1. 股関節が何かなっているんじゃないか?
  2. 運動やりすぎた?
  3. 逆に運動不足で筋力が落ちたから?
  4. 体重が増えたから?
  5. 年のせい?
  6. 坐骨神経痛?

ということですが、これらは関係ありません。

だってこんなの中年以降になれば誰でも当てはまることではありませんか?

それに違和感を感じる側と反対側の股関節でも同じ条件のはずなのに、反対側は違和感を感じないなず。

なのに左右で違うのは明らかに違うことをしているから片側だけ違和感を感じるということ。

つまり、違和感を感じる側だけがストレスのかかるような身体の使い方をしてしまっていることが原因です。

 

 

まとめ

股関節の痛みは何となくの違和感から始まり、徐々に悪化していくことが特徴です。

多くの方が、ストレッチ、マッサージ、筋トレなどで良くなるように始められますが、それでも良くならないのは、

「なぜ悪化してしまったのか?」

の原因が改善されていないからです。

悪化する原因がそのままであれば、どんな治療をしてもまた悪化してしまいますよね?

「なぜ悪化してしまったのか?」

考えてみてください。

 

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