ぎっくり腰の治し方

ぎっくり腰になってしまって、早くぎっくり腰を治したいと思っている人も多いと思います。
ぎっくり腰で整形外科に行くと、
「家で安静にしていてください」
と言われることもありますが、確かに安静にしていても２週間ほどで痛みが軽減していきます。
逆を言いますと、ぎっくり腰を治すのに２週間も安静にしていないといけないです。
しかしこれでは、仕事や家事ができないですよね？
小さいお子様がいたら
「安静なんて無理！」
という人もいると思います。

そこで、早くぎっくり腰を治したいあなたに、ぎっくり腰が早く改善する治し方を今回はお伝えしていきます。

自宅でできる、ぎっくり腰の治し方

ぎっくり腰の治し方　温める？冷やす？

ぎっくり腰の治し方で検索をするとさまざまな意見が載っています。
その中で、「温めた方が良い」や「冷やした方が良い」
など、どちらも意見が多くがあります。
しかし、これはどちらが正解というものではありません。
なぜならば、どちらも正解だからです。

では、どうする？

やってみれば良いです。
ぎっくり腰の治し方で
もし温めて、ぎっくり腰の痛みが軽減すれば、それはあなたにとって、温めることでが早い治し方です。
もし氷水などで腰を冷やして、ぎっくり腰の痛みが軽くなれば、それはあなたに合ったぎっくり腰の治し方です。
自分の感覚（痛み）に意識を向けさせて、ぎっくり腰が楽にな側をやれば良いです。
なので、ぎっくり腰の治し方で、冷やすも温めるも正解なんです。